1. Cepille sus dientes al menos dos veces o tres veces al día, preferiblemente después de las comidas y antes de acostarse;
2. Use un cepillo de tamaño adecuado, suave y con una cabeza pequeña para evitar lesiones a los dientes y las encías;
3. Puedes utilizar siempre una crema dental con 1.000 a 1.500 ppm de flúor;
4. Evitar cepillarse los dientes horizontalmente. Coloque el cepillo de dientes ligeramente inclinada en el paso por los dientes, por lo que no se desgastan con el tiempo;
5. Use hilo dental antes de cepillarse todos los días para eliminar los restos de alimentos y bacterias son los espacios entre los dientes y entre éstos y las encías;
6. Siga las recomendaciones de su profesional de la salud el uso de elixir bucal de aclarar;
7. Trate de mantener sus dientes limpios, especialmente en la línea de las encías, la prevención de la placa y el sarro;
8. Hacer una revisión dental regular, preferentemente de 6 en 6 meses, y un control oral-al menos una vez durante el año;
9. Mantener una dieta equilibrada y tratar de sustituir los dulces por alimentos más nutritivos, como queso, frutas o verduras;
10. Si usted tiene los dientes sensibles visitar a un dentista, ya que puede ser un indicador de la decadencia, un diente fracturado.
2. Use un cepillo de tamaño adecuado, suave y con una cabeza pequeña para evitar lesiones a los dientes y las encías;
3. Puedes utilizar siempre una crema dental con 1.000 a 1.500 ppm de flúor;
4. Evitar cepillarse los dientes horizontalmente. Coloque el cepillo de dientes ligeramente inclinada en el paso por los dientes, por lo que no se desgastan con el tiempo;
5. Use hilo dental antes de cepillarse todos los días para eliminar los restos de alimentos y bacterias son los espacios entre los dientes y entre éstos y las encías;
6. Siga las recomendaciones de su profesional de la salud el uso de elixir bucal de aclarar;
7. Trate de mantener sus dientes limpios, especialmente en la línea de las encías, la prevención de la placa y el sarro;
8. Hacer una revisión dental regular, preferentemente de 6 en 6 meses, y un control oral-al menos una vez durante el año;
9. Mantener una dieta equilibrada y tratar de sustituir los dulces por alimentos más nutritivos, como queso, frutas o verduras;
10. Si usted tiene los dientes sensibles visitar a un dentista, ya que puede ser un indicador de la decadencia, un diente fracturado.
No hay comentarios:
Publicar un comentario